Halterofilia

L’halterofília o aixecament de pesos és un esport que consisteix a aixecar un halter des de la tarima fins més amunt del cap.^[1]

Existeixen dues modalitats de competició:

• Arrencada: En la primera, s’ha d’elevar, sense interrupció, la barra des del sòl fins a la total extensió dels braços sobre el cap.
• Dos temps: En la segona, s’ha d’aconseguir el mateix, però es permet una interrupció del moviment quan la barra es troba a l’altura dels muscles.

Les nostres classes.

Sessions d’1 hora enfocades a reballar la tècnica dels exercicis d’halterofília. Aquestes classes tenen l’objectiu d’ajudar-te a millorar els teus entrenaments de CrossFit.